Ăn dặm là một trong những cột mốc phát triển thú vị về thói quen ăn uống của trẻ trong năm đầu tiên. Khi bé sẵn sàng, có một vài dấu hiệu giúp mẹ nhận biết được thời điểm thích hợp để đa dạng hóa thực đơn dinh dưỡng của con ngoài sữa. Nếu vẫn còn băn khoăn khi nào cho bé ăn dặm, mẹ nên tham khảo 6 dấu hiệu quan trọng sau!
Đừng tự dự đoán, mẹ có thể biết khi nào bé muốn ăn dặm qua 6 dấu hiệu sau
Cũng như lúc buồn ngủ, trẻ thường có thói quen dụi mắt, khi sẵn sàng ăn dặm, trẻ cũng biểu hiện những hành vi cư xử nhất định. Hầu hết các khuyến cáo đều khuyên rằng mẹ nên tập cho bé ăn dặm vào tháng thứ 4-6.
Tuy nhiên, thực tế là mỗi bé phát triển thói quen ăn uống khác nhau, vì vậy không có thời điểm hoàn hảo để hướng các bé ăn đúng theo kế hoạch, có bé ăn sớm, có bé lại rất trễ. Thay vì căn cứ vào thời gian, mẹ có thể quan sát dấu hiệu sau từ các bé để chuẩn bị chuyện ăn dặm cho con.
Khi nào nên cho bé ăn dặm? 6 dấu hiệu con đã sẵn sàng
1. Dựa vào cơn đói
Trong vài tháng đầu sau khi chào đời, trẻ sơ sinh có nhu cầu ăn nhiều, khoảng 2-3 giờ/lần. Tuy nhiên, khi sắp đạt mốc 6 tháng tuổi, thói quen ăn uống của trẻ dần ổn định hơn, khoảng cách mỗi bữa ăn thưa dần, khối lượng thức ăn tăng lên.
Vào thời gian này, mẹ phát hiện thấy bé thường xuyên đói, dù mới vừa bú xong hoặc vẫn bú đủ và no như thường ngày. Đó là dấu hiệu tốt cho thấy bé đang bắt đầu muốn ăn thêm món khác, giúp bé no lâu hơn.
10 siêu thực phẩm ăn dặm cho trẻNgoài sữa, bé đang rất háo hức được giới thiệu những món mới nhiều hương vị và kết cấu khi đến độ tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ đừng chỉ đặt tiêu chí dễ “gặm” lên hàng đầu, thay vào đó chọn món vừa dễ ăn lại vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé. 10 siêu thực phẩm cho trẻ ăn dặm được các bác sĩ và...
2. Nhiều đêm mất ngủ
Trẻ ăn đêm chủ yếu là 2-3 tháng đầu, sau đó thưa dần. Tuy nhiên, đến gần 6 tháng, trẻ bắt đầu lặp lại lịch sử khóc đòi ăn đêm, làm cả mẹ lẫn con nhiều đêm mất ngủ. Đây cũng là một trong những dấu hiệu đáng lưu ý dành cho mẹ đang không biết khi nào cho bé ăn dặm. Trẻ đang có nhu cầu bổ sung thêm nguồn thực phẩm có thể giúp trẻ ngủ thẳng giấc và không bị cơn đói cồn cào làm phiền giữa đêm.
3. Ánh mắt của bé con
Mỗi lần chuẩn bị nấu ăn hay đang dùng bữa cùng cả nhà, bạn cảm thấy như có ai đó đang theo dõi? Không ai khác, đó chính là ánh mắt thèm thuồng của nhóc nhỏ trong nhà. Bất cứ một cử động nào của mẹ trong lúc ăn uống đều được bé theo dõi rất nhiệt tình. Lúc này, mẹ có thể sẽ cảm thấy rất tội nghiệp cho con vì thèm nhưng không ăn được gì. Dấu hiệu này cũng đáng để lưu ý mẹ nhé!
4. Cái miệng hợp tác
Một trong những cách hay và thú vị nhất đó là thử độ sẵn sàng của bé với chiếc thìa. Đưa thìa gần miệng trẻ, nếu bé cố gắng mở miệng thay vì dùng phản xạ của trẻ sơ sinh và đẩy muỗng ra, điều này đồng nghĩa bé muốn ăn dặm lắm rồi.
5. Bàn tay táy máy
Bất cứ khi nào có cơ hội tiếp xúc với đồ ăn, bàn tay nhỏ xinh của bé đều cố gắng chụp lấy, giữ lại và không thể kiềm chế hành vi bỏ vào miệng. Trẻ cầm thức ăn cho vào miệng không có nghĩa là trẻ đã có thể ngay lập tức ăn được chất rắn, mẹ cứ phải tập từ từ nhé!
6. Khả năng ngồi
Cuối cùng nhưng quan trọng, trẻ chỉ sẵn sàng ăn dặm khi đã có thể kiểm soát đầu và cổ tốt, đặc biệt là có thể ngồi lên ngay nếu được ba mẹ hỗ trợ.
Bước đầu tiên khi giới thiệu thức ăn đặc cho bé
Đối với hầu hết trẻ nhỏ, mẹ nên xay nhuyễn thức ăn rắn sang dạng đặc để bé tập ăn. Sau đó, từ từ chuyển sang thức ăn thể rắn hơn. Trẻ tập ăn dặm cần cả một quá trình. Thực phẩm tốt nhất để bắt đầu bao gồm khoai tây, khoai lang, bí đỏ, táo, chuối, đào, lê, xay nhuyễn.
10 siêu thực phẩm ăn dặm cho trẻ Ngoài sữa, bé đang rất háo hức được giới thiệu những món mới nhiều hương vị và kết cấu khi đến độ tuổi ăn dặm. Tuy nhiên, mẹ đừng chỉ đặt tiêu chí dễ “gặm” lên hàng đầu, thay vào đó chọn món vừa dễ ăn lại vừa cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé. 10 siêu thực phẩm cho trẻ ăn dặm được các bác sĩ và...
Đầu tiên, mẹ có thể cho bé ăn bằng bình tập ăn dặm hoặc bằng thìa. Sau một thời gian, mẹ có thể cho bé thử 1-2 thìa cà phê thức ăn rắn xay nhuyễn, chẳng hạn như ngũ cốc trộn với sữa công thức và sữa mẹ. Mẹ nên dùng thìa nhựa, mềm để tránh làm tổn thương nướu răng của bé. Bắt đầu với một lượng nhỏ trên đầu thìa.
Nếu bé thờ ơ và không buồn ăn thức ăn từ thìa, mẹ nên để bé ngửi và nếm một ít trước khi muốn bé hợp tác ăn dặm. Tập ăn 1 lần/ngày, vào bất cứ thời điểm nào, nhưng đừng chọn lúc bé đang mệt hoặc cáu kỉnh. Trẻ có thể ăn rất ít trong thời gian đầu, vì vậy mẹ nên cho trẻ thời gian để trải nghiệm và làm quen. Việc tập giữ thức ăn, nhai và nuốt vẫn còn quá mới với trẻ.
Một khi đã quen với chế độ ăn uống mới, bé sẽ sẵn sàng cho 1-2 thìa thức ăn rắn xay nhuyễn mỗi ngày. Nếu bé chịu ăn ngũ cốc hoặc cháo hạt vữa, mẹ có thể dần dần tăng độ đặc, sau đó tăng độ rắn và thêm nhiều loại thức ăn mới.
Làm thế nào mẹ biết rằng bé đã no?
Trẻ ở độ tuổi nào cũng ăn theo nhu cầu, tùy vào tâm trạng, có hôm bé sẽ ăn nhiều, hôm bé lại ăn ít. Tốt nhất mẹ đừng nên kỳ vọng quá nhiều và ép bé ăn hết khẩu phần cho bằng được.
Khi thấy bé ngả lưng vào ghế, quay đầu đi nơi khác và bắt đầu ngậm thức ăn, nghịch thìa, không chịu mở miệng, đó là dấu hiệu cho thấy bé đã no và không muốn ăn nữa. Đôi khi bé ngậm miệng ngay từ miếng đầu tiên, mẹ nên kiên nhẫn, vì bé cần thời gian lâu để nhai kỹ và nuốt.
Mẹ vẫn phải cho bé bú đều đặn
Chỉ khi tròn một tuổi, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé trong năm đầu đời. Dù là sữa mẹ hay sữa công thức, cả hai đều cung cấp những vitamin quan trọng, cùng rất nhiều sắt và protein ở dạng đơn giản, dễ tiêu hóa. Thực phẩm đặc và rắn không thể bổ sung đủ cho bé những dưỡng chất cần thiết trong năm đầu tiên. Chính vì thế, bé vẫn cần bú sữa đều đặn mẹ nhé!
Mách mẹ cách tập cho bé ăn món mới
Khi bắt đầu giới thiệu món mới, mẹ phải đợi ít nhất 3 ngày để bé làm quen, sau đó mới tiếp tục tập cho bé ăn món khác. Hơn nữa, qua cách này, mẹ sẽ hạn chế tối đa nguy cơ bé bị dị ứng thực phẩm. Dấu hiệu thường là tiêu chảy, nôn mửa, sưng phù khuôn mặt, thở khò khè hoặc phát ban. Nếu gia đình bạn đã từng có tiền sử bị dị ứng, rất có thể bé cũng vậy.
Để bảo đảm an toàn, mẹ không nên cho bé tập ăn những món dễ gây dị ứng ngay từ những ngày đầu tiên như đậu nành, trứng, lúa mì, cá và các loại hạt.
Mỗi bé có một khẩu vị riêng, nhưng hầu hết đều theo quy trình sau:
- Ăn thức ăn xay nhuyễn hoặc nửa lỏng nửa đặc.
- Ăn thức ăn nghiền.
- Bắt đầu ăn thức ăn thái miếng nhỏ và tự cầm tay ăn.
Tất cả em bé sinh ra đều thích đồ ngọt, vì vậy những loại trái cây mềm, không gây hóc hay nghẹn, mẹ có thể cho bé tập ăn ngay từ đầu. Đừng vì mình không thích món đó mà không cho bé ăn.
Đừng ngạc nhiên khi thấy phân của bé đổi màu, có mùi khi bé bắt đầu tập ăn dặm. Vào khoảng thời gian này, bạn cũng có thể cho bé tập uống nước để ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ em. 6 tháng tuổi, bé đã có thể uống khoảng 60-120ml nước mỗi ngày tùy nhu cầu.
Ăn dặm bao nhiêu lần một ngày là đủ?
Trái cây là thực phẩm cần thiết trong thời gian đầu tập ăn dặm của bé
Vào khoảng thời gian bắt đầu, bé có thể ăn 1 lần/ngày. Khoảng 8 tháng, bé đã có thể ăn 2-3 lần/ngày. Chế độ ăn uống lý tưởng cho trẻ 8 tháng tuổi như sau:
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức để tăng cường chất sắt.
- Ngũ cốc giúp tăng cường chất sắt.
- Các loại trái cây, rau củ có màu vàng, cam, xanh.
- Một lượng nhỏ protein từ thịt gia cầm, đậu hũ, thịt.
Mật ong là thực phẩm mẹ nên tuyệt đối không cho bé thử trong năm đầu đời, bởi nó có thể gây ngộ độc.
Mẹ cần chuẩn bị gì để tập cho bé ăn dặm?
Một chiếc ghế tập ăn, thìa nhựa không chứa BPA, mềm dẻo vừa đủ để không gây tổn thương cho hệ răng nướu của bé, bát đĩa nhựa, ly nhựa cho bé tập cầm uống nước.
Để chế biến thức ăn cho con, mẹ cần máy xay, đồ nghiền thức ăn. Mẹ có thể cần cả hộp đựng thức ăn đông lạnh phân theo khẩu phần cho bé trữ trong tủ lạnh. Mẹ cũng có thể tận dụng khay đá để chứa thịt, cá xay chia theo từng bữa, bọc giấy bảo quản và trữ trên tủ đông.
6 dấu hiệu bé sẵn sàng ăn dặm mẹ nên biết. Với chia sẻ trên hy vọng các mẹ có thêm những lưu ý hay nhất giúp bé ăn dặm ngon và tốt cho sức khỏe của bé.
Theo nguồn: https://www.marrybaby.vn/nuoi-day-con/khi-nao-cho-be-an-dam-6-dau-hieu-quan-trong