Nước mía tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh hiệu quả
Nước mía cùng hàm lượng các chất oxy hóa có trong chúng sẽ giúp mẹ tăng cường đề kháng hiệu quả. Cơ thể mẹ bầu sẽ trở nên khỏe khoắn, sảng khoái hơn sau khi uống nước mía.
Cải thiện làn da tốt
Trong nước mía có một chất gọi là axit alpha hydroxyl, đây chính là dưỡng chất vàng để nuôi dưỡng làn da mẹ bầu được mịn màng, hạn chế thâm nám. Có lẽ cũng nhờ điều này mà nhiều người cho rằng, mẹ bầu uống nước mía thai nhi cũng sẽ có một làn da đẹp, sạch sẽ, trắng hồng ngay từ lúc mới sinh.
Hạn chế ốm nghén
Đa số các bà bầu đều phải trải qua triệu chứng ốm nghén khi mang thai, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Nhiều mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi vì suốt ngày bị buồn nôn, không ăn được bất cứ thứ gì. Lúc này, nước mía sẽ giúp tinh thần của mẹ được thoải mái hơn, giảm thiểu tối đa tình trạng ốm nghén, tăng cường năng lượng vô cùng hiệu quả.
Cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi
Nước mía mang lại nhiều năng lượng cũng như các dưỡng chất đa dạng. Vì thế, nguồn dinh dưỡng từ nước mía cũng sẽ rất cần thiết cho thai nhi của mẹ lớn nhanh, tăng cân vèo vèo qua từng ngày trong suốt giai đoạn ở trong bụng mẹ.
Ngăn ngừa táo bón
Táo bón đem lại không ít sự phiền hà, khó chịu cho các mẹ bầu. Sử dụng nước mía là một trong những cách hay giúp mẹ cải thiện tình trạng táo bón và có một hệ tiêu hóa tốt hơn.
Những lưu ý mẹ bầu cần biết khi uống nước mía
Tuy nước mía mang lại nhiều lợi ích cho cả thai phụ và thai nhi, nhưng khi uống, các bà bầu cũng phải đặc biệt lưu ý đến những điểm quan trọng sau:
- Bà bầu không nên uống nước mía quá nhiều vì ngoài các dưỡng chất thiết yếu thì thành phần chính của mía vẫn là đường (trong 100ml có khoảng 12g đường). Nếu bổ sung lượng đường vượt ngưỡng thì rất không tốt cho sức khỏe thai phụ và thai nhi. Mỗi ngày mẹ có thể uống nhiều nhất là 1 ly nước mía không quá 400ml.
- Bà bầu không nên uống nước mía vào buổi tối và sáng sớm vì tính chất của loại nước này có thể khiến thai phụ bị lạnh bụng, nôn nao khó chịu.
- Thai phụ bị béo phì hoặc có dấu hiệu tăng cân quá nhanh, bị tiểu đường thai kỳ tuyệt đối không nên bổ sung thêm nước mía.
- Khi buồn nôn vì nghén, mẹ không nên uống nhiều nước mía một lúc. Hãy chia ra uống nhiều lần hoặc mẹ cũng có thể ăn mía trực tiếp cũng mang lại nhiều lợi ích tương tự như uống.
- Nếu cảm thấy buồn nôn quá nhiều, bỏ một chút gừng tươi vào nước mía rồi uống cũng sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu hiệu quả.
Nước mía giúp bảo vệ da khỏe mạnh
Da là một vấn đề cũng không kém phần quan trọng trong 9 tháng “mang nặng” của mẹ. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, trong thai kỳ, da của mẹ có nguy cơ sẽ đối mặt với các vấn đề về mụn.
Nước mía có tác dụng dưỡng da cực tốt cho thai phụ
Những nốt mụn li ti hoặc sưng đỏ có thể là nỗi phiền muộn lúc này của mẹ. Nếu bạn đang nằm trong trường hợp này, hẳn bạn sẽ rất vui khi biết rằng chất axit alpha hydroxyl có trong nước mía sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề về da.
Tăng cường hệ miễn dịch cho thai phụ
Trong nước mía có chứa một lượng chất chống oxi hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kháng, phòng chống các loại bệnh. Có rất nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, nước mía là thức uống giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.
Tốt cho hệ tiêu hóa trong suốt quá trình mang bầu
Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm “quăng” nỗi lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm.
Bà bầu uống nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.
