Chất dinh dưỡng cần bổ sung cho con mỗi ngày
Khi lên thực đơn ăn dặm cho con, bạn cần phải đảm bảo bé có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng trong ngày đó là:
- Chất béo gồm mỡ động vật, dầu ăn, bơ…
- Chất tinh bột gồm mì, gạo, bún…
- Chất đạm gồm cá, thịt, cua, tôm, trứng…
- Hoa quả và rau xanh.
Dinh dưỡng ăn dặm cho bé
Chỉ khi bé đảm bảo đủ 4 chất dinh dưỡng này thì mới có thể phát triển khỏe mạnh. Lúc bé mới ăn dặm, bạn chỉ nên cho bé ăn 1 loại thực phẩm trong một bữa ăn. Hãy nhớ rằng lấy cả phần nước và phần cái để đủ dinh dưỡng. Riêng trái cây, bạn có thể cho bé ăn thêm vì nó chứa nhiều dưỡng chất cần thiết. Lượng dinh dưỡng cho mỗi bữa ăn của bé cũng nên tăng dần chứ không cho bé ăn nhiều ngay từ đầu.
Bé 5 tháng tuổi đang trong thời kỳ phát triển đặc biệt nhanh, sữa mẹ lúc này đã không còn đủ cung cấp dưỡng chất mà cơ thể bé cần. Lúc này bố mẹ càn cho con ăn dặm với các loại thức ăn dạng bột, kết hợp các loại nguyên liệu. Ăn dặp đúng lúc sẽ giúp vé phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.
Kết hợp dinh dưỡng khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé 6,7 tháng tuổi
Khi kết hợp dinh dưỡng cho bé, bạn cần chú ý một số điểm sau:
Các bé 6 tháng tuổi đa số chưa mọc răng hoặc chuẩn bị mọc răng sữa nên rất thích ăn. Thức ăn dạng hồ bột loãng rất thích hợp cho con ở giai đoạn này. Tuy bé được ăn dặm nhưng mẹ vẫn cần cho con bú hoặc dùng thêm sữa bột, nên bú sữa 5-6 lần/ngày và kết hợp với thức ăn dạng hồ.
Thực đơn cho bé ăn dặm 12 tháng tuổi
Với các thực đơn bên trên các mẹ có thể biết và chia được các bữa ăn cho bé nên ăn gì mỗi bữa rồi nhé các mẹ. Chúc các mẹ chăm con tốt nhé