Tác dụng của sinh tố xoài, cách chế biến sinh tố xoài chuẩn vị bổ mát ngày hè
Ngày hè oi nóng, mệt mỏi mà được cốc sinh tố xoài tuyệt ngon thì còn gì thích bằng. Vớii chia sẻ 3 cách làm món sinh tố xoài dưới đây. cachlamhay.vn hy vọng bạn đọc có thêm công thức làm món sinh tố xoài tuyệt ngon, chuẩn vị nhất nhé: Cách làm sinh tố xoài dứa, Cách làm sinh tố xoài sữa đặc,Cách làm sinh tố xoài sữa chua, Uống sinh tố xoài có tác dụng gì, uống hàng ngày có tốt không?
1. Cách làm sinh tố xoài dứa
Nguyên liệu làm sinh tố xoài dứa:
- Xoài: 1 quả
- Dứa: 1/2 quả
- Sữa chua: 1 hộp
- Sữa tươi: 50 ml
- Đường: 2 - 3 thìa canh (tùy khẩu vị)
Cách làm sinh tố xoài dứa:
Bước 1: Xoài và dứa gọt vỏ thái thành những miếng nhỏ
Bước 2: Tiếp theo cho xoài, dứa, sữa chua, sữa tươi và đường vào máy xay và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn. Nếu uống lạnh bạn có thể thêm đá vào xay cùng các nguyên liệu khác.
Bước 3: Đổ hỗn hợp ra cốc, trang trí và thưởng thức ngay.
2. Cách làm sinh tố xoài sữa đặc
Nguyên liệu làm sinh tố xoài sữa đặc:
- Xoài chín: 1 quả
- Sữa đặc: 4 thìa cafe
- Đường: 2 thìa cafe
- Sữa tươi: 60 ml
- Đá bào
Cách làm sinh tố xoài tại nhà kết hợp với sữa đặc:
Bước 1: Xoài gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng sữa, đường và xay thật nhuyễn.
Bước 2: Đổ ra cốc và thêm đá vào rồi nguấy đều trước khi thưởng thức.
3. Cách làm sinh tố xoài sữa chua
Nguyên liệu làm sinh tố xoài sữa chua:
- Xoài: 1 quả
- Sữa chua: 1 hộp
- Sữa tươi: 60ml
- Sữa đặc hoặc mật ong: 2 thìa cafe
- Đá bào
Cách làm sinh tố xoài sữa chua:
Bước 1: Xoài gọt vỏ rồi cắt thành những miếng nhỏ, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng sữa chua, sữa đặc và xay đến khi hỗn hợp mịn và nhuyễn.
Bước 2: Đổ sinh tố xoài sữa chua ra cốc, thêm đá bào khuấy đều rồi thưởng thức.
4. Cách làm sinh tố xoài cam
Nguyên liệu làm sinh tố xoài cam:
- Xoài: 1 quả
- Cam: 1 quả
- Sữa tươi: 50 ml
- Sữa đặc: 2 - 3 thìa cafe (có thể thay đổi tùy khẩu vị)
- Đá bào
Cách làm sinh tố xoài tại nhà kết hợp với cam rất đơn giản:
Bước 1: Cam bạn cắt đôi vắt lấy nước và nhỏ bỏ hạt. Xoài gọt vỏ thái thành những miếng nhỏ
Bước 2: Cho xoài, nước cam, sữa tươi và sữa đặc vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Đổ sinh tố xoài cam ra cốc, thêm đá bào và thưởng thức ngay khi lạnh.
Uống sinh tố xoài có tác dụng gì, uống hàng ngày có tốt không?
Uống sinh tố xoài tốt cho hệ tiêu hóa
Là một trong những loại trái cây có vị ngọt thanh và giàu giá trị dinh dưỡng và là một loại trái cây chứa enzim để chuyển hóa protein trong quá trình tiêu hóa cùng với hàm lượng chất xơ dồi dào của sinh tố xoài sẽ giúp hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa của cơ thể, có khả năng chống lại các bệnh như viêm đường ruột, táo bón…
Uống sinh tố xoài bổ sung chất sắt
Theo nhièu nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng mỗi ngày chỉ cần uống một lượng sinh tố xoài vừa phải sẽ giúp bổ sung lượng sắt hiệu quả gấp 3 lần các loại trái cây thông thường bỏi vì xoài là loại trái cây giàu khoáng chất.
Những người bị thiếu máu do thiếu sắt thì việc bổ sung sinh tố xoài là điều cần thiết. Hơn nữa lượng vitamin C có trong quả xaoì sẽ làm tăng khả năng hấp thu sắt cho cơ thể từ thức ăn hằng ngày.
Uống sinh tố xoài tăng cường thị lực
Như các bạn đã biết củ cà rốt rất tốt cho mắt và bây giừo bạn có thể uống sinh tố xoài để có thể thay thế món nước ép cà rốt truyền thống rồi.
Bởi vì trong sinh tố xoài có chứa hàm lượng vitamin A cao, đây cũng được xem như một chất chóng ôxy hóa cao giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt chống lại các bệnh như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Các tình trạng suy giả thị lực khi tuổi già có thể uống sinh tố xoài mỗi ngày để tăng cường thêm sức khỏe đôi mắt nhé.
Uống sinh tố xoài đẹp da
Những loại hoa quả có màu sắc vàng óng thường là những loại trái cây giùa các chất dinh dưỡng, đặt biệt là vitamin C và các chất chống oxy hóa.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì uống sinh tố xoài không những giúp giải khát mà còn cung cấp lượng nước vừa đủ cho da, bên cạnh đó sinh tố xoài cũng là nguồn cung cấp vitamin dồi dào giúp cung cấp cho da, giúp da chống lại một số tác nhân gây hại như viêm da, nổi các loại mụn thậm chí là thâm nám da do ánh nắng mặt trời gây ra
Với chia sẻ tác dụng của uống sinh tố xoài cùng Top 4 cách làm sinh tố xoài chuẩn vị, thơm ngon bổ mát giải nhiệt ngày hè cachlamhay.vn chúc bạn đọc có thêm thông tin bổ ích về sinh tố xoài cũng như cách chế biến món này ngon nhất giúp gia đình giải nhiệt tốt cho sức khỏe hàng ngày ạ.
cachlamhay.vn