Thực đơn giảm cân với nước ép dưa chuột

Bữa sáng: 

1 bánh mì trứng ốp la + 1 bát salad dưa leo + 1 tách trà gừng mật ong.

Mỡ thừa không chỉ làm giảm tính thẩm mỹ, sự quyến rũ của bạn mà còn là mối nguy hại lâu dài cho sức khỏe. Do vậy, bạn nên loại bỏ chúng càng sớm càng tốt để tự tin khoe vóc dáng, lấy lại vòng eo thon gọn, cuộc sống sẽ trở nên ý nghĩa và thú vị hơn.

Để đánh tan mỡ thừa, chúng ta có rất nhiều cách làm khác nhau, tuy nhiên có người hợp với phương pháp này có người không. Dưới đây là 1 trong những công thức giảm cân an toàn, nhiều chị em đã áp dụng thành công mà bạn nên tham khảo.

Trong dưa chuột chủ yếu là nước, vitamin, chất xơ, chứa lượng kali dồi dào, ít calo… nên chúng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bên cạnh đó, chúng còn có rất nhiều tác dụng khác cho cơ thể như chữa hôi miệng, chống nhức đầu, làm đẹp da,…

+ Bữa trưa:

Ăn nhiều rau xanh, không ăn tinh bột và chất béo, ức gà, thịt bò, thịt nạc, tôm,… những thực phẩm giàu đạm, canxi, vitamin + 1 cốc nước ép dưa dưa chuột. Bổ sung thêm nhiều nước và trái cây trong ngày.

+ Bữa tối:

Trộn xà lách và dưa chuột thành salad, ăn thay cơm, tiếp tục uống 1 ly nước ép dưa.- Lời khuyên

+ Hạn chế đồ đóng hợp, nước uống có ga, tinh bột và chất béo.

+ Kết hợp với vận động, đi bộ 30 phút mỗi ngày để giúp thân hình hoàn hảo hơn.

+ Những bạn bị đau dạ dày không nên ăn dưa chuột lúc đói và không kết hợp chúng với đậu phộng (lạc rang), tránh gây lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy.

Lưu ý

Trong quá trình giảm cân với nước ép dưa leo

Như bạn đã biết uống nước ép dưa leo giảm mỡ bụng hiệu quả, tuy nhiên, uống nước ép dưa leo như thế nào, những lưu ý trong quá trình giảm cân với nước ép dưa leo phải làm sao?

Hạn chế thức ăn nhanh, đồ uống có ga, rượu bia, tinh bột và dầu mỡ.

Kết hợp với vận động thể dục thể tham hằng ngày, bạn có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày để giúp thân hình săn chắc hơn.

Người bị đau dạ dày không nên ăn dưa chuột lúc đói và không kết hợp chúng với đậu phộng (lạc rang), tránh gây lạnh bụng dẫn đến tiêu chảy.

Ngủ đủ giấc cũng giúp hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Chọn mua dưa leo sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Giảm cân bằng công nghệ cao hiệu quả hơn

Giảm cân bằng nước ép dưa leo giảm mỡ bụng hiệu quả là phương pháp giảm cân tự nhiên nên mất rất nhiều thời gian để nhận thấy hiệu quả và hiệu quả không duy trì lâu dài. Để thực hiện phương pháp này đòi hỏi bạn phải thật kiên trì trong thời gian dài. Bên cạnh đó giảm cân bằng dưa chuột không mang đến hiệu quả cao, nên bạn đừng mong rằng chỉ cần uống nước ép dưa leo có thể giảm được cân như ý muốn. Hiện nay có một số phương pháp giảm cân hiệu quả hơn, nổi bật trong số đó là sử dụng để tác động và đánh tan mỡ thừa. Vì thế bạn nên chọn cho mình một công nghệ phù hợp thay vì mải mê giảm cân bằng nước ép dưa leo.

Sưu tầm