Tác dụng của nước ép bưởi
Mỗi ngày bạn sử dụng một cốc nước ép bưởi giúp tăng cường miễn dịch, đẹp da, điều hòa huyết áp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trong thành phần dinh dưỡng của n ước ép bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả, hữu ích. Khi bạn thường xuyên uống nước ép bưởi sẽ giúp ngăn ngừa được một một căn bệnh thường gặp như cảm cúm, sốt vi rút…
Tốt cho tiêu hóa
Trong thành phần dinh dưỡng của bưởi có chứa nhiều chất xơ, nên rất tốt để hỗ trợ nhu động ruột, nên nếu hệ tiêu hóa của bạn đang gặp trục trặc như táo bón bạn hoàn toàn có thể sử dụng nước ép bưởi hoặc ăn bưởi mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa của mình một cách hiệu quả.
Bưởi kích thích hệ tiêu hóa.
Điều hòa huyết áp
Khi bạn uống nước ép bưởi sẽ tăng cường khả năng làm thư giãn các mạch máu nhờ kali, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Thành phần kali còn giúp giảm căng thẳng trong tuần hoàn máu và tim, từ đó giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ cho bạn hiệu quả.
Củng cố khớp xương
Trong thành phần dưỡng chất của nước ép bưởi có chứa hàm lượng Kali khá cao giúp cho bạn có một hệ xương khớp chắc khỏe. Ngoài ra, chất kali trong nước ép bưởi còn có một công dụng khác là phòng chống bệnh loãng xương trong tương lai vô cùng hiệu quả.
Bưởi giúp trẻ hóa làn da.
Trẻ hóa làn da
Trong thành phần dinh dưỡng của vitamin C dồi dào nên collagen giúp da bạn căng mịn và săn chắc hơn. Ngoài ra, khi bạn cho thường xuyên uống nước ép bưởi giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong bưởi chứa hàm lượng vitamin P có trong nước ép bưởi còn giúp cho da bạn mau chóng lành các vết thương mờ nám và tàn nhang rất tốt.
Cách làm nước ép bưởi
Nguyên liệu làm nước ép bưởi
- 1, 2 quả bưởi
- Đường (hoặc mật ong), muối
Dụng cụ làm nước ép bưởi
- Máy xay sinh tố
- Rây lọc cặn
Cách làm nước ép bưởi
Bưởi mua về gọt vỏ, tách múi bưởi, loại bỏ hạt và cắt bớt phần cùi màu trắng để nước bưởi làm ra không bị đắng.
Cho các múi bưởi vào máy xay sinh tố, thêm chút nước, bật công tắc xay cho đến khi múi bưởi nát ra hết thì tắt máy. Lọc nước bưởi qua rây để loại bỏ bã còn sót lại, hoặc dùng màng lọc để lọc.
Tùy vào loại bưởi có chua nhiều hay không mà bạn thêm đường cho vừa miệng, nếu không dùng đường có thể thay bằng 3, 4 muỗng cà phê mật ong. Thêm nửa muỗng cà phê muối cho nước bưởi thêm đậm đà.
Nước bưởi làm xong cất vào ngăn mát tủ lạnh ít nhất nửa tiếng trước khi dùng, hoặc thêm đá viên rồi uống ngay.
Thành phẩm
Nước ép bưởi thanh ngọt, nhiều vitamin tốt cho sức khỏe
Nước ép bưởi có tác dụng gì, cách làm nước ép bưởi thơm ngon giải nhiệt chỉ mang tính chất tham khảo, hy vọng bạn đọc có thêm thông tin bổ ích về nước ép bưởi, cũng như cách làm nước ép để giải nhiệt ngày hè.
Theo nguồn: Tổng hợp