Tôt cho hệ tiêu hóa
Nước dừa chứa axit lauric mà khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.
Ngoài ra, nước từ dừa đóng vai trò như một loại thuốc kháng sinh và là một phương thuốc đơn giản cho những vấn đề về đường ruột. Bạn có thể áp dụng bằng cách trộn một thìa cà phê dầu ôliu vào một cốc nước dừa và uống hàng ngày (ít nhất ba ngày/ tuần).
Đối với các vấn đề về táo bón, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa thông thường khác nên uống một cốc nước dừa ngày 2 lần.
Tốt cho tim mạch
Theo các nhà nghiên cứu, những nhân có huyết áp cao thường có mức độ kali thấp. Vì vậy, uống nước dừa thường xuyên có thể khá hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp do nồng độ cao kali và axit lauric.
Tương tự, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
Quá trình trao đổi chất hoạt động thích hợp sẽ điều hòa tốt lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát các cơn thèm ăn không đáng có. Khi kết hợp nước dừa vào chế độ ăn kiêng, bạn sẽ thấy việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Do khả năng điều hòa lượng đường máu tốt, nước dừa cũng được coi là thực phẩm tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Tăng cường năng lượng
Do đặc tính dồi dào vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng hơn hẳn các thức uống khác, nước dừa là một thức uống tăng cường năng lượng tuyệt vời.
Trong đó, nước dừa có chứa ít đường và hàm lượng natri ít hơn hẳn so với các nước uống thể thao khác nhưng lại có nhiều kali, canxi vàchloride giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa là một chất lỏng vô trùng ít calo và chất béo nhưng lại giàu vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.
Một vài chất dinh dưỡng chính trong dừa nước bao gồm acidlauric, chloride, và sắt, kali, magiê, canxi, natri, và Phospho. Trong thực tế,lượng kali có trong nước dừa gấp 2 lần lượng kali có trong chuối.
Điều này giúp cân bằng sức khỏe cơ bắp, tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch, cũng như hấp thụ và cân bằng các chất lỏng bên trong của cơ thể.
Giảm nguy cơ mất nước
Nhờ nước dừa rất giàu kali và các khoáng chất khác nên nó điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Nó đã được dùng để điều trị chứng mất nước mỗi khi bạn bị bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.
Uống một cốc nước dừa mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bất thường của đường tiêu hóa, tạm biệt nhiệt miệng và nhanh chóng hồi phục cơ thể sau khi mất nước.
Giảm vấn đề về tiết niệu
Nếu bạn uống nước dừa thường xuyên có thể làm giảm các vấn đề về tiết niệu. Những người bị bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác nên uống nhiều nước dừa để làm giảm triệu chứng của bệnh.
Những công dụng làm đẹp của nước dừa
Cung cấp nước cho da: Tình trạng mất nước có thể dẫn đến bệnh tật và các rối loạn sức khỏe. Thiếu nước cũng có thể gây khô da, lão hóa. Nếu cơ thể thiếu nước, thận và các hệ thống khác của cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc giải độc. Vì vậy, thay vì đào thải qua nước tiểu, chất độc sẽ tích tụ và tìm đường khác để ra khỏi cơ thể, bao gồm cả việc đi qua làn da của bạn. Nếu bạn không uống đủ nước hàng ngày, hãy uống nước dừa.
Chữa lành mụn: Thoa nước dừa lên da như mặt nạ có thể trị mụn đầu đen, mụn trứng cá. Nếu không có thời gian, bạn có thể rửa mặt với nước dừa. Để có kết quả tốt hơn, bạn hãy kết hợp nước dừa với các thành phần khác như nước chanh, dứa, kiwi… để rửa mặt. Sử dụng nước dừa không chỉ làm sạch da mà còn giúp da đều màu, giảm sẹo thâm.
Giảm cân: Nước dừa ít chất béo, không có cholesterol, giàu a-xít lauric, hàm lượng na-tri và đường thấp. Ngoài ra, nước dừa rất giàu những dưỡng chất có thể thúc đẩy sự trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều ô-xy hơn cho cơ thể, điều hòa lượng đường trong máu.
Làm sáng da: Nước dừa còn có công dụng tuyệt vời trong việc làm da sáng đẹp, hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên trên da. Nước dừa giúp giảm dầu, làm sạch da và thích hợp cho da nhờn. Tuy nhiên, nếu bạn có một làn da khô, nước dừa cũng giúp da ẩm và mềm hơn. Hãy thoa nhẹ nhàng nước dừa lên da để có thể cung cấp nước cho da ngay lập tức. Để da sáng và rạng rỡ nhanh chóng, bạn rửa mặt bằng nước dừa mỗi ngày giúp da mịn màng, săn chắc.
Cho mái tóc đẹp khỏe: Nước dừa giúp giảm rụng tóc bằng cách cải thiện lưu thông máu trên da đầu. Mát-xa tóc với nước dừa mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng tóc khô và xoăn. Nước dừa còn giúp tóc bạn óng mượt, mềm mại và sáng bóng. Với tính chất dưỡng ẩm mạnh mẽ, nước dừa sẽ thấm sâu trong chân tóc, giúp tóc luôn khỏe mạnh. Nước dừa còn có đặc tính kháng ẩm và chống vi khuẩn, ngăn ngừa chứng ngứa da đầu, ngăn gầu và các chứng viêm khác.
Nước dừa có nhiều tác dụng quá phải không các bạn. Tại sao ngay hôm nay chúng mình không thể thưởng thức luôn để có sức khỏe và làn da đẹp nhé.